El líder de los Rolling Stones, de 83 años, mantiene un régimen de ejercicio y una dieta basada en productos orgánicos para afrontar sus giras internacionales.
El músico británico Mick Jagger, de 83 años, líder de la banda The Rolling Stones, detalló en una entrevista concedida a la revista Q Magazine los hábitos de entrenamiento y alimentación que sostiene para afrontar sus presentaciones en vivo.
Según declaró el artista, entrena entre cinco y seis días por semana, combinando gimnasio, baile y sprints. «Entreno cinco o seis días a la semana, pero no me vuelvo loco. Alterno entre el gimnasio y el baile, después hago sprints y cosas así. Entreno para ganar resistencia», afirmó.
Jagger indicó que corre hasta 12 kilómetros diarios, ya sea al aire libre o en cinta mecánica. Cuando las condiciones climáticas o su agenda lo impiden, reemplaza el running por natación, kickboxing o ciclismo durante una hora.
Además, el cantante practica ballet, yoga y pilates para mejorar la flexibilidad y el control corporal. Su preparador físico, el noruego Torje Eike, supervisó durante años sus sesiones de entrenamiento, que duran entre dos y tres horas, con foco en la resistencia aeróbica.
En cuanto a la alimentación, Jagger manifestó que prioriza productos orgánicos, frutas, verduras, legumbres, arroz y pasta integral. Sus fuentes de proteína principales son el pollo y el pescado, y excluye carnes rojas y productos procesados. La escritora Isadora Puiggené, autora del libro «Pacto con el diablo», señaló que el músico consume palta casi a diario.
El cantante también explicó que necesita una ingesta calórica elevada para compensar el desgaste físico: «Tengo que comer muchísimo. La gente me dice: ‘No estás comiendo’, pero como un montón. Les digo: ‘Acabo de comer el doble que vos'».
En declaraciones al diario The Sun, Jagger recomendó evitar el exceso de relajación antes de una presentación y sugirió levantarse temprano para mantener el cuerpo activo. El objetivo de su régimen es preservar la capacidad física para sus actuaciones escénicas.